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Aya Body 健身後愛上自己：國內外正流行CrossFit綜合體能訓練!活出自我，活得美麗，活得強健!(附DVD). 中文書. 5 折 $210$ 420.

從現在起跟Aya注重健康意識，培養時尚、飲食的生活習慣，一起打造AYA BODY──兼具健康的肌肉，以及散發出女性魅力曲線的身體！ AYA培訓方法大公開！ 有了Crossfit訓練師 ...

試閱文字. 自序: CrossFit （全方位綜合訓練）又名Functional training（功能性訓練）。Functional的意思是「實用的」、「功能性的」，是一種能均衡鍛鍊到全身肌肉的訓練。

Aya認為身為健身教練的職責，就是幫助大家發展屬於自己的特色美麗。在鍛鍊中喜歡上自己，成為心目中的理想模樣。 不需要成為其他人，而是擁有個人特色的美麗從現在起跟Aya ...

Aya Body健身後愛上自己（附DVD）：國內外正流行CrossFit綜合體能訓練！活出自我，活得美麗，活得強健| 作者: Aya | 瑞昇文化2019/01/17出版| 類別: 生活風格＞ 戶外 ...

不需要成為其他人，而是擁有個人特色的美麗從現在起跟Aya注重健康意識，培養時尚、飲食的生活習慣，一起打造AYA BODY──兼具健康的肌肉，以及散發出女性魅力曲線的身體！

... Aya鼓勵大家：「我希望各位能善用自己天生的素質、琢磨出自己的美。」Aya認為身為健身教練的職責，就是幫助大家發展屬於自己的特色美麗。在鍛鍊中喜歡上自己，成為心目 ...